Jaka opinia krąży w naszym świecie? Niewątpliwie, iż trzeba brać sporo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w mediach, gazetach oraz sieci jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właściwie nie tylko na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy używamy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, lepiej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba powiedzieć, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Adekwatnie nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Rzecz jasna, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak ściśle mówiąc w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.